Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας στην οποία μια μικρή ομάδα ανθρώπων συναντάται τακτικά για να συζητήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή. Τα μέλη της ομάδας μοιράζονται τις εμπειρίες τους και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον στην επίλυση προσωπικών προβλημάτων και στην επίτευξη προσωπικής ανάπτυξης. Η ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος, κατάχρηση ουσιών και προβλήματα σχέσεων. Ένα από τα κύρια οφέλη της ομαδικής θεραπείας είναι ότι παρέχει μια αίσθηση κοινωνικής υποστήριξης και σύνδεσης. Μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι άλλοι βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες και ότι δεν είστε μόνοι. Η ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να είναι πιο οικονομική από την ατομική θεραπεία, καθώς επιτρέπει στους ανθρώπους να λαμβάνουν θεραπεία σε ομαδικό περιβάλλον και όχι σε ατομική βάση. Η ομαδική θεραπεία συνήθως στοχεύει σε άτομα που αναζητούν υποστήριξη και καθοδήγηση για την αντιμετώπιση προσωπικών προκλήσεων και τη βελτίωση της συνολικής τους ευημερίας. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ή να διατηρήσουν στενές σχέσεις, καθώς μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για την εξάσκηση και την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων. Η ομαδική θεραπεία συχνά συνιστάται ως μέρος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου θεραπείας για άτομα με παθήσεις ψυχικής υγείας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για άτομα που γενικά αναζητούν προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη.