Gyasi Bramos Hantman
American Psychotherapy & Wellness
Κάντε κράτηση για την πρώτη σας συνεδρία
Ατομική θεραπεία
Εάν ψάχνετε για ατομικές συνεδρίες
με έναν πιστοποιημένο σωματικό ψυχοθεραπευτή που ενδιαφέρεται, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Καθοδηγώ τους πελάτες μου σε κάθε βήμα και χρησιμοποιώ διάφορες μεθόδους για να τους βοηθήσω να αναπτύξουν καινούριες συμπεριφορές προς όλα τα περίπλοκα ζητήματα της ζωής.
Η ατομική ψυχοθεραπεία, γνωστή και ως ατομική συμβουλευτική ή απλώς θεραπεία, είναι μια μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας που περιλαμβάνει ατομικές συνεδρίες μεταξύ ενός ατόμου (πελάτη) και του επαγγελματία ψυχικής υγείας (θεραπευτή). Ο στόχος της ατομικής θεραπείας είναι να βοηθήσει τον πελάτη να εξερευνήσει και να κατανοήσει καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του, να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα ή προκλήσεις που μπορεί να προκαλούν δυσφορία ή να εμποδίζουν την προσωπική του ανάπτυξη.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις στην ατομική θεραπεία, συμπεριλαμ-βανομένης της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), της θεραπείας διαλεκτικής συμπεριφοράς (DBT) και της ψυχοδυναμικής θεραπείας. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται κάθε φορά εξαρτάται από τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τους στόχους του πελάτη, καθώς και από την εκπαίδευση και την τεχνογνωσία του θεραπευτή. Συνολικά, η ατομική θεραπεία μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να διαχειριστούν καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους και να ζήσουν πιο ικανοποιητική ζωή.
Τα οφέλη της ατομικής θεραπείας
Βελτιωμένη ψυχική υγεία
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να διαχειριστούν καλύτερα και να ξεπεράσουν προκλήσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες, οδηγώντας σε βελτίωση της συνολικής ευημερίας.
Μεγαλύτερη αυτογνωσία
Μέσω της θεραπείας, οι πελάτες μπορούν να αποκτήσουν καλύτερη κατανόηση των δικών τους σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών και πώς αυτά μπορεί να επηρεάζουν τη ζωή τους.
Βελτιωμένη επικοινωνία και σχέσεις
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες και να ενισχύσουν τις σχέσεις τους με τους άλλους.
Αυξημένες δεξιότητες αντιμετώπισης
Η θεραπεία μπορεί να παρέχει στους πελάτες στρατηγικές και τεχνικές για τη διαχείριση και την αντιμετώπιση του άγχους, των προκλήσεων και των δύσκολων συναισθημάτων. Η ζωή πάντα φέρνει προκλήσεις και μας φέρνει αντιμέτωπους με δύσκολες καταστάσεις.
Το να καταφέρουμε να περάσουμε μέσα από αυτές τις εμπειρίες με δύναμη, θάρρος και αυτοπεποίθηση οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα και μια συνολική αίσθηση ότι μπορούμε να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις της ζωής.
Προσωπική ανάπτυξη
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν προσωπικές προκλήσεις, οδηγώντας σε αύξηση της αυτογνωσίας, της αυτοεκτίμησης και της συνολικής προσωπικής ανάπτυξης.
Σωματική Ψυχοθεραπεία & Core Energetics
Σας οδηγεί στο μονοπάτι της αυτοθεραπείας
Η σωματική ψυχοθεραπεία είναι ένα είδος θεραπείας που εστιάζει στο φυσικό σώμα ως μέσο κατανόησης και αντιμετώπισης συναισθηματικών και ψυχολογικών ζητημάτων. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι συναισθηματικά και ψυχολογικά ζητήματα μπορούν να εκδηλωθούν σε σωματικά συμπτώματα και η θεραπεία μπορεί να συμβεί αντιμετωπίζοντας τόσο τις σωματικές όσο και τις ψυχολογικές πτυχές της εμπειρίας ενός ατόμου.
Αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να είναι ευεργετικό με πολλούς τρόπους. Βοηθά τους πελάτες να συνειδητοποιήσουν καλύτερα το φυσικό τους σώμα και πώς συνδέεται με τα συναισθήματά τους, επιτρέποντάς τους να κατανοήσουν καλύτερα και να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους. Επιπλέον, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σωματικής έντασης και του στρες, στη βελτίωση του ύπνου, στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Μπορεί επίσης να παρέχει ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον για τους πελάτες να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να αναπτύξουν πιο υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.
Αναπτύχθηκε από τον Ιωάννη Πιερράκο, MD. Core Energetics και είναι μια γέφυρα μεταξύ Σωματικής Ψυχοθεραπείας και Πνευματικής Ανάπτυξης. Το έργο φέρνει συνείδηση στο πώς μπλοκάρουμε την ενέργειά μας και αναδημιουργούμε αμυντικά πρότυπα που υιοθετήθηκαν στην παιδική ηλικία που μας κρατούν περιορισμένους και αποδυναμωμένους. Η βασική διαδικασία μας βοηθά να δούμε πώς η κοσμοθεωρία μας είναι σε μεγάλο βαθμό συνάρτηση πολλών από αυτά τα μπλοκαρισμένα ενεργειακά μοτίβα, και έτσι συνεχίζουμε να αναδημιουργούμε παρόμοιες καταστάσεις και δυναμικές σχέσεις που μας αφήνουν απογοητευμένους. Η επίγνωση δεν αρκεί, πρέπει επίσης να κινητοποιήσουμε τη φυσική μας ενέργεια (δύναμη ζωής) με διαφορετικό τρόπο, προκειμένου να κάνουμε μόνιμες αλλαγές τόσο στον εσωτερικό μας κόσμο όσο και στην εξωτερική μας εμπειρία της ζωής. Η εργασία με το σώμα είναι κρίσιμη για την αλλαγή της εμπειρίας μας από την ενσάρκωση, επειδή οι άμυνες, τα συστήματα πεποιθήσεων, οι μηχανισμοί αντιμετώπισης και οι τυπικές συναισθηματικές αντιδράσεις δεν είναι μόνο ψυχολογικές, είναι επίσης σωματικές και ισχυρά αγκυροβολημένες στο φυσικό σώμα.
Gyasi Bramos Hantman
American Psychotherapy & Wellness
Επικοινωνία
Πλατεία Καρύτση 5, Αθήνα
30 694 492 9423
